5月31日下午，由青少年关爱心理热线主办，青岛市慈善总会关爱心理热线志愿服务队积极参与的“阳光成长”主题心理课堂走进青岛幼儿师范学校，给即将高考的高三学子送去了一场团体心理体验活动，为他们在紧张的高考前化解压力，激扬动力，提升信心，取得优异成绩助力。

“你午休了吗？”带领者徐艳老师，以轻松的问候开场，鼓励学生们主动休息，自我调节，更有饱满精力学习。 “发生了什么？”热场游戏中，徐老师设置了有趣又意想不到的细节，让学生们即得到欢笑和放松，又学习到“觉察自己的小思绪”。 “你会放松吗？”接下来，扎根&放松的练习，让学生们体验身体稳稳的扎实的感觉，体验注意力所到，身体由紧到松的感觉。通过练习“背对背托举”，学生们体悟到：信任，让自己更加放松自在，协作成功愉快。 “团结迎挑战”，当小组接到挑战任务，所有人都全力以赴，发挥聪明才智，积极解决问题，我们可以的！ “信心十足奔赴目标”游戏，从“试试看”，到“原来可以”，再到“更快更强”，在一轮又一轮挑战中，团队成绩被一次次刷新！

“这个感觉太棒了！” 学生们开心地分享到： “是比赛，也是共赢，一起拼搏很有氛围很带劲。给自己团队加油，也祝福姐妹团队。” “我感觉到了放松、快乐，好久没有这个感觉了！还感受到集体的力量。” “我们团队是最棒的，每一个人都全力以赴，也带动我很有力量和信心。” “很开心，感谢老师们，感谢班主任，感谢学校，给我们机会在毕业前欢乐地玩耍，同时又学习了！”

最后，徐艳老师带领学生们进行冥想，在轻柔的音乐背景里，在有催眠力量的语言里，让学生们再一次放松身心，把今天活动的积极体验记载在潜意识里，进一步自我赋能，带上温暖的感谢感恩的能量，朝向美好的未来！