近日，城阳区文明实践志愿服务指导中心文化书院聚焦高中生群体的心理需求，组织开展“情绪充电：高中生公益心理调适”青少年心理健康服务系列活动，为在场高中生搭建起释放压力、学习心理调节的专业平台。

活动开始，授课老师围绕高中生高频面临的心理困惑展开——从学业压力催生的焦虑情绪，到人际关系引发的内心内耗，再到面对负面情绪时的“不知如何疏导”，通过真实案例拆解和“情绪小测试”互动，让同学们直观认识到“情绪无好坏，学会管理是关键”。随后展开心理知识宣讲环节，老师用通俗的语言讲解情绪产生的原理，结合高中生日常学习场景，分享“3分钟呼吸法”“情绪日记法”等可即时使用的调适技巧，帮助大家快速掌握科学管理情绪的方法。
 

“原来大家都有类似的压力，学会调解方法后感觉轻松多了。”一位学生十分开心地说。

 

此次公益心理调适课堂，不仅让高中生掌握了实用的情绪管理技巧，更帮助他们建立起“正视心理需求、主动寻求帮助”的意识，为高压学习生活注入“心理能量”。下一步，城阳区文明实践志愿服务指导中心文化书院将持续深耕青少年心理健康服务领域，围绕考前心理疏导、亲子沟通技巧等更多主题设计系列课程，助力高中生以更积极、坚韧的心态应对成长中的挑战，守护青春心理健康。（来源：文明城阳）