秋分昼夜均，寒暑平阴阳。秋分时节，天气转凉、燥气盛行，正是调节身体、预防秋燥的重要时期。为传播传统节气养生智慧，关爱社区居民健康，9月22日，市南区湛山街道盐城路社区联合湛山街道社区卫生服务中心，在国医馆举办了“延韵雅集”秋分节气养生活动。湛山街道社区卫生服务中心国医馆张世杰大夫，围绕“平衡阴阳，润肺防燥”主题，为到场居民讲解了秋分气候特点与养生要诀，并推荐了适合秋季的食疗方和起居建议，帮助大家更好地适应节气变化。

活动现场不仅设有实用的养生讲座，更特别开展了多个互动体验环节。在互动教学中，张大夫现场演示了鱼际穴、迎香穴等秋季常用保健穴位的精准定位和按压手法，到场的居民朋友们边听讲解边动手模仿。随后，在一段舒缓音乐的伴奏下，张大夫又带领大家练习了养生八段手部操，通过简单柔和的手部动作，引导居民活络筋脉、放松身心。不少居民一边学一边感叹：“这些小方法真方便，回家天天都能练！”

在“中药猜猜猜”有奖竞猜环节，居民们踊跃参与，通过趣味方式认识了多种常见中药材；本次活动还特别设置了“王不留行”籽贴耳穴体验环节，医师们为居民一对一进行操作演示和贴敷指导。活动最后开展了健康咨询环节，特邀海慈医院中医科主治医师李蔚主任为现场居民把脉，提供个性化中医调理建议，耐心解答了各类养生问题。

本次活动将传统文化与现代养生方式相结合，通过知识讲解、趣味竞猜和互动体验，让居民在轻松氛围中掌握了秋分防燥的实用方法，增强了自我保健能力。活动获得了参与者的一致好评，为大家送上了一份温馨实用的秋分健康礼。（来源：微湛山）